Jeg har videreutdannelse i kognitiv terapi, metakognitiv terapi og instruktørutdanning i oppmerksomhetstrening/mindfulness. Jeg er også opptatt av å holde meg oppdatert innen traumefeltet, særlig komplekse traumer. Jeg har jobbet variert innen spesialisthelsetjenesten med ungdom og voksne, blant annet på spesialisert poliklinikk for traumer, samt Spiseforstyrrelsesavdeling på Modum Bad. Jeg har vært spesialist i klinisk voksen siden 2012. Videre har jeg tatt utdanning via NODAT (Norges organisasjon for dyreassistert terapi), og jeg har tidligere benyttet hund i terapi. Jeg har et akseptbasert fokus, der du kan bli bedre kjent med deg selv og hva du trenger for å få det bedre og bedre kunne nå dine mål! Jeg kan bistå med behandling av milde til moderate psykiske problemer, eller mer daglige problemer som bidrar til redusert livskvalitet. Ønsker du en hund i sofaen som trygghet og bistand til f.eks oppmerksomhetstrening- kan jeg få til det og! :-) Trening har alltid vært en viktig del av livet mitt, og jeg vet hvor utfordrende det kan være å få funksjonen sin redusert eller endret grunnet sykdom eller skade. Da kan det være godt å ha noen å prate med som kan bidra til å akseptere der du er nå og se på muligheter. Jeg har selv en forelder med en annen kulturell bakgrunn, og dette har gitt meg erfaring og innsikt i hvordan kulturelle motsetninger, forventninger og verdier, skaper utfordringer. Eksempler på andre typer utfordringer jeg kan bistå ved: - Bli bedre kjent med egne behov og grenser - Økt selvfølelse - Økt evne til grensesetting - Stressmestring - Bli bedre på å ivareta deg selv og egen helse, slik at du kan få det bedre og nå dine målsetninger. - Traumeerfaringer - Depresjon - Angst - Spiseproblemer - Slitenhet/utbrenthet - Smerter - Relasjonsvansker - Parproblemer - Personlighetsvansker - Mindfulness og oppmerksomhetstrening Priser: -individualsamtale 50 min: 1400kr - parsamtale 90 min: 2300kr Betales direkte etter samtale. Samtaler er hovedsakelig på ettermiddag/kveld og helg. Jeg er fleksibel på tidspunkter, og har også mulighet for videomøte.
Hesteassistert terapi benyttes i behandling av eksempelvis komplekse traumer (men også andre relevante vansker), der hesten benyttes som en fasilitator eller medhjelper. Fokus i hesterelatert behandling handler om kontakt og samhandling med hesten. Det er relasjonen til hesten som er det vesentlige, og arbeidet består i å etablere og utforske denne relasjonen. Ved bruk av hest i terapi blir det ofte tryggere og mer tålelig å tolerere det vanskelige og skumle, og dermed kommer man i posisjon til å arbeide sammen på en annen måte som kan føre til endring og bedring. Eksempler på hva hesteassistert terapi kan bidra med: - Økt evne til grensesetting - Økt evne til selvivaretakelse - Relasjonelle ferdigheter - Tilstedeværelse, stressmestring, oppmerksomhetstrening - Økt selvforståelse - Økt kontakt med egen kropp Pris: 60 min: 1800kr 90 min: 2400kr